martes, 28 de febrero de 2017

¿Estamos listos (as)


 "como lo solía hacer antes, 
continuó arrodillándose tres veces al día, 
orando
 y dando gracias delante de su Dios". 
(Daniel 6:10)

Existen dos menciones referentes al ayuno en el libro bíblico de Daniel, de las cuales se extrajo el concepto "ayuno de Daniel".
En el capítulo 1 se describe cómo el profeta y tres de sus amigos deciden alimentarse solo con legumbres y beber exclusivamente agua. Al final del período de prueba de 10 días, Daniel y sus amigos tenían una apariencia más saludable que los otros jóvenes que comían los alimentos gourmet de la mesa real.
En el capítulo 10, Daniel se abstiene de nuevo, no ingiere "manjares delicados, carne y vino".
Dejamos aquí 7 ideas para enfocarse de manera adecuada:

1.- Definir tus propósitos para tener un tiempo de ayuno y por cuánto tiempo lo hará.
2.- Determinar unos minutos cada ciertas horas del día para tener un acercamiento a la Palabra de Dios y la reflexión. Podemos adoptar el horario de Daniel: Mañana, mediodía y noche.

3.- Paulatinamente orientarnos en el plan de ayuno a través de esta página u otras redes sociales. Apoyarse con personas que estén en la misma ruta.
4.- Consultar a tu doctor si tienes alguna debilidad crónica.
5.- Planificar lecturas bíblicas, por ejemplo leer el libro de Daniel, los Salmos, los Evangelios o alguno de tu preferencia (ver entradas anteriores)

6.- Disminuir el tiempo dedicado a noticias de la actualidad y reemplazarlo por tiempos de retiro.
7.- Planificar las compras, las invitaciones y las relaciones familiares-laborales,  de tal manera que sean días que bendigan además a nuestro contexto social.

Bonus:
LES SUGERIMOS UNAS PÁGINAS CON RECETAS, si ustedes tienen otras las pueden dejar en los comentarios.
http://www.nutreduca.cl/recomendaciones/porotos-granados/

http://www.virginiademaria.cl/receta/porotos-granados/

https://www.recetasgratis.net/receta-de-hamburguesas-de-frijoles-veganas-57097.html

 http://www.kijimunas-kitchen.net/es/ceviche-de-champinones/

 http://www.hola.com/cocina/escuela/2009091510271/recetas/verdura/berenjenas/

 http://www.platosycopas.cl/receta/receta.id/1406/populares/ratatouille





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