viernes, 24 de febrero de 2017

Preparación previa.

 "Entonces me dijo: Daniel, no temas; 
porque desde el primer día
 que dispusiste tu corazón a entender y a humillarte 
en la presencia de tu Dios, 
fueron oídas tus palabras; 
y a causa de tus palabras yo he venido. ."  
Daniel 10:12
Algunas consideraciones:

El propósito de este tiempo especial -dedicado a la devoción personal-  es crecer espiritualmente.
El ayuno de Daniel  no es una dieta para reducir el peso, aunque sí se notarán unos kilos menos.
Es importante considerar a las personas que sufren de alguna enfermedad o tienen una condición médica, la sugerencia es consulten a su doctor antes de empezar cualquier ayuno.
Si la familia ha tomado la decisión de participar incluyendo los niños, la sugerencia es adaptarlo para los menores. Ellos pueden eliminar los jugos de fantasía y los dulces, por ejemplo, y así participar de esta experiencia con sus padres.

COMIDAS QUE PODEMOS CONSUMIR
Todo tipo de granos, Arroz Integral,Cus-cus, sémola, sésamo,
LEGUMBRES Frijoles Secos- Lentejas, Garbanzos, arvejas,

TODAS LAS FRUTAS,  Manzanas –moras-Cerezas-Uvas Kiwis-Mangos-Duraznos-Ciruelas,sandías, melón- plátanos, mango, snack de frutas deshidratadas, etc.
TODO TIPO DE VEGETALES,  Alcachofas-Brócoli-Col-Pimientos, Berenjenas- Setas- Cebollas-Rábanos-papas- porotos- choclos, lechugas, acelgas espinacas, zanahorias, nabos, etc.

LÍQUIDOS, Bastante agua –Zumos de  frutas y verduras-Infusiones naturales.
SEMILLAS : Avena- Frijoles-Arvejas- Lentejas- garbanzos-albaricoques -almendras-arándanos-higos-nueces-ciruelas secas- dátiles-  linaza-chía, etc.
 
ABSTENERSE DE:
CARNES ROJAS- CERDO- CORDERO- PESCADO-POLLO-PAVO-
EMBUTIDOS- MARISCOS- 
TORTAS-TODO FARINACEO CON LEVADURA- 
GRASAS- MARGARINAS- CREMAS-MANTEQUILLAS-
CAFÉ-TÉ 
AZUCAR REFINADA, 
BEBIDAS DE FANTASÍA O ALCOHÓLICAS. 


Bonus:
Espere con confianza la ayuda y respuesta de nuestro Padre.




2 comentarios:

  1. Hno:
    No creo que haya problemas con los lácteos, en lo posible descremados.
    Que te vaya bien en el intento.

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